O Outubro Rosa é um movimento mundial que reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Mais do que uma campanha, é um chamado para que as mulheres cuidem da saúde com atenção e constância.

Checklist do autocuidado feminino:

✔ Praticar atividades físicas regularmente

✔ Manter uma alimentação equilibrada

✔ Evitar o cigarro e o consumo excessivo de álcool

✔ Realizar o autoexame com frequência

✔ Consultar o médico para check-ups

✔ Fazer mamografias de rotina

Em Belo Horizonte, algumas instituições oferecem mamografia gratuita, garantindo que todas as mulheres tenham acesso a esse cuidado tão essencial:

📍 Instituto Mário Penna

📍 Sesc Minas

📍 Santa Casa

Cuidar de si é o primeiro passo para viver melhor. Se você tem mais de 40 anos ou possui histórico familiar da doença, não adie seu exame. E se conhece alguém que precisa desse incentivo, compartilhe essa informação.

Na Quartzo, acreditamos que a vida em comunidade começa pelo cuidado com cada indivíduo. Juntos, podemos espalhar informação e prevenção.